必要な水分量は~☆
人間の体内は、体重の約60%を水分が占めています!!
身体の機能を維持するためには1日を通して、取り組む水分量と失われる水分量のバランスを取ることが大切です☆食べ物や飲み物から摂る1日に必要な水分摂取量は、体重1㎏あたり30mlと、体重によって異なるため、
〝最低限必要な水分量=30ml×体重㎏〟
が目安のようです☆
皆さまもぜひ計算してみてください♪♪
写真は利用者さまにお出ししているゼリーです♡
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