☆☆ みなさま こんにちわ こんばんわ おはようございます ☆☆
桜の開花宣言もチラホラ出て来ているというのに・・・
寒の戻りが来ましたね！
大分県でも、冷え込みがすごいです。
こんな寒い日は・・・
身体が固まりがちになるので・・・
ストレッチを行ったりしながら、身体を解しましょう♪
特に歩かれる方は、足首等のストレッチを行う事で、歩きだしがスムーズになったり・・・
しっかり足が上がるようになって転倒防止にも繋がります♪
この寒さが明けると、暖かい日々が待っていますね☆
体調管理に気を付けながら、乗り切りましょう♪