秋のウォーキング

すすきが気持ち良く風に揺られています。

お散歩するにはとても良い気候になりました。

ウォーキングの効果を紹介します。

肥満の解消、スタミナのアップ、生活習慣病の予防、高血圧の予防、

ストレスの解消

今からでも遅くはありません。

皆さ一緒に歩きませんか～？