★★ みなさま こんにちわ こんばんわ ★★
やはり来ましたね、、
寒波が。
1月は、センター試験時期、月末には必ずと言っていいほど寒波がやってきますね。
2月になっても、まだまだ寒さは続きそうで、体調管理をしっかり行わないとすぐに風邪を引きかねません。
手洗い・うがいと述べていますが、
しっかりとした休息・睡眠も必要です！！
そして、ストレス発散！
亀川では、15時から歩行練習の時間を設けています。
今日も、音楽に合わせて足踏みや、廊下を歩いたりといった運動を行ないました♪
軽めの運動だと、
負担も少なく、
血流も良くなり、
体調にも良い影響が出ます♪
じわじわと、ワクチン接種の時が近づいていますね。
不安はありますが、近親者の事も考えて摂取する方が大半だと思います。
早く、シンパイナイモンダイナイ世の中になってほしいですね。