水分を摂ろう！！　”食べる水分”

楽リハでは、””水分””をしっかり摂りながら、運動することを実施しています。
しかし、お水やお茶ばかりだと、なかなか、量が摂れないことがありますよね。
そんな時は、”食べる水分”として、ゼリーをおすすめします。
楽リハでも、マシントレーニングの後は、冷たいゼリーを提供しています。このゼリーは、スタッフの手作りで、利用者さんに好評いただいています。
勿論、市販品でも、低カロリー、高カロリーの物、味も沢山ありますので、水分の代わりに食べてみてはどうでしょうか？