皆さん、こんにちは♫
近頃めっきり暑くなりましたが、如何お過ごしでしょうか？
『はぴね可児』では体操教室をおこないました！
今年も暑くなりそうです。
その暑い夏を乗り切るには『体力づくり』が不可欠。
呼吸法や姿勢の取り方などちょっとしたことでも筋力の向上が期待できます！
勿論、立ち上がりの訓練や筋力トレーニングの要素もあります。
お身体に適度な負荷がかかり、より効率な運動を実施しました。
体操開始と終わりだけ比べても、皆さん活き活き元気になったように伺えます。
次回はどんな体操をするのか楽しみです(^^♪
