オフィス☆ヨガ

メディス深谷にて職員向けヨガ教室、オフィスヨガに行って来ました。

オフィスヨガは椅子を使いながら座ったまま出来るヨガで

腰痛予防、浮腫み防止にも効果的！

体もスッキリ、ストレス解消にもなります！

６月から３カ月間、月２回の開催でしたが

残念ながら昨日で終了…

先生の綺麗なポーズを目指して

職場や自宅、空いた時間に頑張って続けたいと思います！