シニアヨガ

昨日は、月に1回のシニアヨガ教室を行いました。

 

体操は日頃から実施していますが、ヨガは姿勢と呼吸を意識しながら行うので、いつもの体操より専門的。

入居者様も楽しみにされているプログラムです。

 

胸を広げる猫背予防のポーズ、皆さんよく決まっていますね(#^^#)