おやつの前に

体操です♪

肩を上げたり、下げたり。腕をまわして・・・足をあげて・・・など

一緒に体操していると、体がぽかぽかしてきます。

隣に座っていた入居者様が

『体を動かしたあとのおやつはおいしいのよね♪』と

そっと教えてくださいました(*^_^*)