こんにちは。
メディス北越谷相談員です。
７月２０日（木）に、インストラクターの先生をお迎えし、「美姿勢ストレッチ」行いました。
柔軟体操やツボ押し、ストレッチ等行い、しなやかな体作りのために、自分の体とじっくり向き合いました。
私は腰痛と首のコリを自力で直そうと、先生に教わったことを毎日続けております。
その成果が表れてきたと感じることがあります。
それは、反り腰が改善したことと、首にあったしこりが小さくなったことです。
さらに開脚前屈では胸が着くくらいまで柔らかくなりました。
あとは「背高くなった?」と言われたことです。
たぶん猫背が直り姿勢が良くなったんだと思います。
今回初めて参加したスタッフのSさん。
体が硬いとご自分で自覚があったようですが、今回参加し、先生の的確な指導により、体の硬さの原因がはっきりしました。骨盤が後傾していることにより、前屈がしづらいんだそうです。
それを改善できるストレッチの方法を教わり、次回までに変化がでるようにがんばりますと意気込んでました。
私も応援したいと思います。
私は５月の先生との出会いから３か月で、自分の体の変化を感じることができています。
ご興味のある方はぜひご参加お待ちしておりますので、お気軽にお問合せ下さい。
毎月第３木曜日、１７：３０～１８：３０で開催予定してます。