ヨガ教室

昨日、ヨガ教室を行いました！

腰痛予防と心と体のリフレッシュを目的に

職員、一般向けに講師を招きヨガを体験！

腰痛の悩み、ストレスなど私達スタッフの体のメンテナンスも大切)^o^(

講師の先生は整体師としても活躍し、腰痛予防や呼吸法、足のマッサージなど

アドバイスを頂きながらの楽しいレッスンでした！

入居者様も椅子に座りながら参加頂き、ヨガ体験を楽しんで頂きました！